Category Archives: rugproblemen

Een afbeelding van een man die zijn onderrug vasthoudt vanwege pijn. Overweegt U een rugoperatie?

Overweegt U een rugoperatie?

Op dit moment liggen er mensen in bed te creperen van de rugpijn. Is operen hun enige optie of kan de Chiropractor hen helpen?

Wat is een tussenwervelschijf?

De tussenwervelschijven liggen tussen de rug- en nekwervels en werken als een soort schokbreker, zodat de wervels niet pijnlijk over elkaar kunnen schuren. De schijf bestaat uit een taaie vezelachtige buitenring en een gelachtige kern.

Door de drieëntwintig tussenwervelschijven is uw wervelkolom in staat om te buigen (een gebogen wervel- kolom is zestien keer sterker dan een rechte wervelkolom) en wordt de wervelkolom bij elkaar gehouden. De tussenwervelschijven dragen ook bij aan uw lengte. In de ochtend zijn de tussenwervel­ schijven namelijk een kwart tot de helft groter dan de avond van tevoren. Dit komt doordat de schijven tijdens de nachtrust groter worden en gedurende de dag weer krimpen.

De oorzaak van rugpijn

Vandaag de dag zijn onderzoekers het met elkaar eens, dat een beschadigde of geïrriteerde tussenwervelschijf de meest voorkomende oorzaak van lage rugpijn is.

Een uitpuilende en uitgezakte tussenwervelschijf

Het is wonderbaarlijk, maar al op vijftienjarige leeftijd kan een tussenwervelschijf slijtage vertonen. Naarmate we ouder worden verliezen de tussenwervelschijven namelijk iets van de gelachtige vloeistof en kunnen er kleine beschadigingen aan de buitenste ring ontstaan. Blokkades, een verdraaiing in de wervelkolom (die door de Chiropractor gecorrigeerd kan worden) kunnen dit proces nog een versnellen. Als het gelachtige centrum de buitenste ring een beetje vervormt, ontstaat een uitstulping. Als de uitstulping een kleine uitpuiling veroorzaakt, noemen wij dit een hernia. Als de uitpuilende schijf in het ruggenmerg wordt gedrukt of een extreme druk op de zenuwen veroorzaakt, noemen we dit een discusprolaps. Een prolaps van een tussenwervelschijf kan zoveel pijn veroorzaken dat zitten, staan, lopen en tillen bijna onmogelijk wordt. Andere klachten die kunnen optreden zijn: pijn bij het plassen, de ontlasting, niezen en hoesten, verlammingsverschijnselen in benen of voeten en het verlies van de controle over de spieren.

Op een röntgenfoto zijn de tussenwervelschijven niet te zien. De beste manier om tussenwervelschijfproblemen op te sporen, is door middel van een MRI (Magnetic Resonance Imaging) of CT-scan. Deze kunnen de complexiteit van de pijn aantonen. Er zijn namelijk mensen die heel veel pijn hebben, maar waarbij de bovenstaande onderzoeken uitwijzen, dat zij geen tussenwervelschijfprobleem hebben. Maar er zijn ook mensen die geen pijn hebben, terwijl het onderzoek uitwijst dat zij een enorme hernia hebben.

Resultaten van schijfdegeneratie

Een gedegenereerde tussenwervelschijf kan schade veroorzaken aan de zenuwen van de wervelkolom en bijdragen aan een slechtere conditie van de rug en het omliggende gebied. Een paar hieruit voortvloeiende problemen zijn: ontsteking van het baarmoederslijmvlies, infecties (blaas, vagina, nieren), moeilijk of niet kunnen plassen, prostaatproblemen, miskraam, onvruchtbaarheid, impotentie, menstruatiekrampen en constipatie. Het is voor een enkeling met chronische rugklachten niet ongewoon om ook last te hebben van een of meerdere van de bovenstaande problemen.

De medische aanpak

De medische aanpak bij tussenwervelschijfproblemen bestaat vaak uit een combinatie van pijnstillers, spierontspanners en fysiotherapie, waarbij eventueel gebruik wordt gemaakt van koude of warme pakkingen en baden, tractie, elektrische stimulatie en operaties.

Is een rugoperatie effectief?

Dr. Mendelsohn’s opmerking wordt nog eens extra benadrukt door een recente studie van twee artsen, die ontdekten dat non-operatieve methoden om hernia te behandelen, een slagingspercentage van zesennegentig procent hebben. Rugoperaties, meestal uitgevoerd door een orthopedisch chirurg, zijn soms wel gegrond, hoofdzakelijk als bet gaat om bet Caudaal Regressie Syndroom. De symptomen van dit syndroom zijn verlammingsverschijnselen of krachtsverlies in bil en/of been en bet disfunctioneren van blaas en darmen.

Opereren kan zeer effectief zijn voor sommige patiënten die aan lage rugpijn of ischias leiden, maar de resultaten van zo’n operatie liggen heel ver uit elkaar. Een studie toonde aan dat de resultaten van een rugoperatie, o.a. bet verminderen van de pijn, van korte duur kunnen zijn, want zes maanden tot een jaar na de operatie is er nog maar weinig verschil tussen de symptomen van de groep patiënten die zich hebben laten opereren en de groep patiënten die geen operatie ondergingen.

Een nekhernia komt veel minder vaak voor dan een rug(lumbale)hernia. De successen die Chiropractie boekt bij nekhernia’s worden beschreven in de medische vakliteratuur.

Wat de Amerikaanse regering ontdekte

In 1994 werd de gehele medische wereld opgeschrikt door een publieke kennisgeving van de federale overheid, waarin deze verklaarde Chiropractie te prefereren en de meest effectieve methode te vinden voor acute lage rugpijn bij volwassenen.

Een panel van medisch deskundigen bestudeerde tweeëneenhalf jaar lang bijna vierduizend gevallen en rapporteerde, dat dure testen (zoals MRI en CT-scans) en therapieën die kenmerkend zijn voor de diagnose en bet behandelen van lage rugpijn (ijs, warmte, massage, dia-thermaal), grotendeels nutteloos zijn. In plaats bier- van prijzen de deskundigen de medicijn­ vrije chiropractische aanpak aan: “Het therapeutische doel van manipulatie houdt symptomatische verlichting en functieverbetering in.”

Het panel makte tevens bekend dat langdurige bedrust (langer dan vier dagen) nadelig kan zijn en dat spierontspanner en operaties onnodig kunnen zijn en in sommige gevallen zelfs schadelijk. Een goed voorbeeld is bet feit dat opereren bij een op de honderd gevallen van lage rugpijn als nuttig wordt ervaren, maar bij andere nog meer problemen veroorzaakt.

Mislukte rugoperaties

Opereren bij een hernia zou als allerlaatste mogelijkheid gezien moeten worden, omdat opereren een procedure is met een hoog mislukkingspercentage. Het mislukken van rugoperaties komt zo vaak voor, dat dit fenomeen zelfs een eigen medische naam heeft gekregen, namelijk: Failed Back Surgery Syndrome (mislukte rugoperatie-syndroom). Het gemiddelde percentage van mislukte rugoperaties is drieënvijftig procent.

Het chiropractische record

Een goede anatomische opbouw tussen de schijven, wervels en andere structuren in de wervelkolom, is essentieel voor gezonde tussenwervelschijven. Dit is tevens de reden waarom Chiropractie zo’n hoog slagingspercentage kent bij mensen met tussenwervel­ schijfproblemen. De Chiropractor redt hen vaak van bet sombere vooruitzicht geopereerd te moeten worden. Een grote studie documenteerde duizendvierhondervijfenvijftig gevallen van lumbale schijfzakkingen, die door chiropractische zorg werden verminderd.

Uit een gecontroleerd willekeurig onderzoek bleek, dat manipulatie beter voor mensen met een hernia is, dan warmte, oefeningen en houdingverbetering.

Hoe voorkomt u rugproblemen

Chiropractische zorg kan helpen uw wervelkolom tegen achteruitgang en uw tussenwervelschijven tegen hernia te beschermen. Kan Chiropractie u ook helpen als u al geopereerd bent? Ja! De Chiropractor kan helpen de pijn en de frustraties van de operatie te verlichten en om verdere operaties te voorkomen.

Een afbeelding van een vrouw die haar heup vasthoudt en pijn heeft door ischias (een scherpe pijn aan de onderkant van het lichaam bij de heup). Neem voor hulp contact op met De Ruggesteun Chiropractoren Den Haag (Rijswijk, Voorburg, Scheveningen).

Ischias (lage rug- en beenklachten)

Lage Rug- en Beenklachten | Chiropractor Den Haag

Wat is ischias?
Zij die het hebben (en dat zijn er velen) weten er over mee te praten: ischias is een groot ongemak. Meestal begint het onder in de rug, met een doffe, al dan niet constante pijn die bij sommige bewegingen scherp en stekend wordt. Als het probleem verergert, breidt de pijn zich uit naar de bilspier, soms naar beide zijden, maar doorgaans naar een kant. Vervolgens kan de pijn via het dijbeen en de knie zelfs uitstralen naar de tenen, waarbij de pijn vaak aan de achterkant van het been gevoeld wordt. Maar dit kan variëren. Ook komt het voor dat zij­ of voorkant van het been pijnlijk is. Naast brandende scherpe pijn kunt u ook naalden, tintelingen en prikkelin­gen voelen. Gek genoeg kan uw been ook lam aanvoe­len!

Anatomie van de onderrug
Om het ontstaan van ischias te begrijpen, kunnen wij niet zonder enige kennis van anatomie van het onderste gedeelte van de rug. Dit deel van ons lichaam wordt gevormd door vijf lendenwervels, die door middel van de heiligbeengewrichten bij de heupbeenderen aangeslo­ten zijn. Banden, spieren en pezen zorgen voor de beweeglijkheid en stabiliteit van het geheel. Tussen elk van de lendenwervels zit een tussenwervelschijf, die bewegingen tussen de wervels mogelijk maakt. Om het nog ingewikkelder te maken, komen tussen elk paar lendenwervels aan beide zijden rugzenuwen uit het ruggenmerg. De opening hiervoor wordt dus gedeeltelijk gevormd door de wervel boven de zenuw en gedeeltelijk door die eronder. De zenuwen die uit deze opening het wervelkanaal verlaten, komen bij elkaar en vormen de grootste zenuw van het menselijk lichaam: de Ischias­ zenuw. Deze loopt via de bil en het been naar de tenen.

Waardoor ontstaat ischias?

Lage Rug- en Beenklachten | Den Haag

Alie van de vele oorzaken van ischias hebben in principe een ding gemeen, namelijk irritatie van de Ischiaszenuw, hetgeen uiteindelijk tot een ontsteking leidt. Het resultaat is pijn.
Enkele plotselinge oorzaken zijn:

  • plotselinge beweging zoals niezen of zich verstappen;
  • vertillen;
  • vallen;
  • een verkeerde beweging;
  • een ongeluk.

Enkele geleidelijke oorzaken zijn:

  • overbelasting van de onderrug; zoals zwaar tillen, veel autorijden of gewoon veel in de stoel zitten en eenzijdige belasting;
  • hernia in de onderrug;artritis (gewrichts- ontsteking) in de onderrug en het bekken;
  • bovenmatige inspanning;
  • slechte conditie en houding;
  • te weinig lichaasbeweging.
  • overgewicht (zwaarlijvigheid);
  • botziekten;
  • artrose (slijtage);
  • gevorderd diabetisch;
  • scoliose of scheefstand van de onderrug en bekken.

Kan ischias voorkomen worden?

Matiging en voorzorg is de beste raad die in dit geval te geven is. Het is daarom belangrijk op de volgende punten te letten:

    • Let steeds op een goede houding. Dat wil zeggen: sta ontspannen rechtop met het gewicht gelijkmatig over beide voeten verdeelt. “Doorgezakt” staan vergroot namelijk de spanning op de hele rug.
    • Wees voorzichtig met het tillen, zeker bij zware voorwerpen.
      Zak door de knieën, houd het voorwerp dicht bij het lichaam en vermijd draaien vanuit het middel.
      Schaamt u zich vooral niet om iemand te vragen u een handje te helpen. Als u iets draagt, verdeel het gewicht dan over beide zijden van het lichaam.
    • Let op uw lijn; zwaarlijvigheid verergert ieder rugprobleem.
    • Slaap op een goed matras en slaap niet op uw buik. Ga op uw rug of op uw zij liggen.
    • De “tv-, bureau- en autostoel” moeten voldoende steun aan de onderrug geven.
    • Vermijd langdurig zitten en sla nooit de benen over elkaar als u zit.
    • Lange autoritten zijn funest. Stop dan ook regelmatig om de benen te strekken en om van houding te veranderen.
    • Draag goede en gemakkelijke schoenen die ook voldoende steun geven als u lang moet staan of lopen.
    • Zorg dat u lichamelijk fit blijft. Ga zwemmen of wandelen of beoefen andere takken van sport die uw rug niet schaden. Doe opwarmoefeningen voordat u begint met de sport.
    • Regelmatig Chiropractisch onderzoek helpt om uw rug soepel, beweeglijk en vrij van pijn te houden.

Lage Rug- en Beenklachten | Den Haag
Wat kunt u zelf doen om de pijn tijdelijk te verlichten?

  • Als u pijn voelt opkomen, ga dan bij voorkeur op bed liggen om de spanningen op uw rug te verminderen.
  • Na maximaal 2 – 3 dagen behoort u voorzichtig in beweging te komen, althans als dit niet de pijn verergert.
  • Leg een koud kompres (dus niet warm!) gedurende een twintigtal minuten op de pijnlijke plek. Herhaal dit met tussenpozen van tenminste 45 minuten.
  • Probeer het zitten, al is het maar een paar minuten, zoveel mogelijk te vermijden. Zitten veroorzaakt namelijk nog meer belasting aan de onderrug en kan bovendien zelfs complicaties veroorzaken.
  • Ga inspanningen als tillen, draaien, oefeningen en zelfs huishoudelijke karweitjes vermijden.
  • Zoek correctieve behandeling bij de Chiropractor.

Hoe kan de Chiropractor he/pen?

Bij uw eerste bezoek aan de Chiropractor zal eerst gevraagd worden naar uw medische geschiedenis. Een onderzoek vindt plaats om te bepalen of Chiropractie de beste behandelingsmethode voor u is. De Chiropractor is gespecialiseerd in zowel het stellen van diagnose als de behandeling van ischias. Het is zijn/haar werk om de beweeglijkheid van de wervelkolom en het functioneren van het zenuwstelsel te optimaliseren waardoor de pijn verdwijnt. Hij/zij doet dit door middel van gedoseerde mechanische impulsen op de wervelkolom, het bekken en aangrenzende gebieden. Let wel: zonder dat daar medicijnen of een operatie aan te pas komen.

Onderzoek

Onderzoek laat zien dat de relatie tussen Chiropractie, ischias en beenklachten een geheel vormt. Een studie onder zestig patiënten bijvoorbeeld, laat zien dat de manipulatie van de ruggengraat de keuze zou moeten zijn voor de behandeling van ischias patiënten. En ook andere studies prezen Chiropractie voor patiënten van ischias en beenklachten. In een eerder uitgevoerd onderzoek zijn vier verschillende benaderingen (manipulatie, tractie, twee typen injecties) gebruikt om

Lage rugpijn en ischias patiënten te behandelen. De groep die manipulatie van de ruggegraat kreeg, herstelde het beste.

Interessant genoeg, had een groot aantal in de tractie­ groep een operatie nodig.

In een studie onder 3.136 mensen met lumbo-ischialgie (lage rug en ischias pijn) en met een verzwakking van de tussenwervelschijf (hernia), die vroeger medische behandelingen hadden gehad, zoals fysiotherapie en medicijnen zonder positieve resultaten, kregen alien Chiropractische behandeling. 2 jaar later liet opvolgend onderzoek zien dat 50,4% uitmuntende resultaten had zonder pijnlijke wederinstortingen. 34,4% had terugval­len maar reageerde gunstig na verdere chiropractische zorg, terwijl 15,2% geen belangrijke vooruitgang liet zien.

Lage Rug- en Beenklachten | Den Haag – Contact Ons

De Ruggesteun Chiropractors - Chiropractie Den Haag - Artrose of Slijtage Van Rug of Nek - Osteoarthritis Or Wear Of Back Or Neck

Artrose of Slijtage Van Rug of Nek

Artrose of Slijtage Van Rug of Nek

Your vertebrae deform; your intervertebral discs begin to degenerate; you shrink; your ligaments, tendons and muscles become hard and weaken; your spine becomes unbalanced and loses its flexibility, stability and strength. What is going on? Your spine is degenerating.

Medically this is called osteoarthritis, popularly we say wear and tear.

With osteoarthritis or degeneration in a joint, you may experience stiffness, pain, a feeling of ‘sand’ between the joints or a nagging feeling. The complaints are usually most severe in the morning or after sitting for a long time, for example. You may also feel radiating pain or headaches. Sometimes the pain or stiffness is accompanied by tingling.

Degeneration of the spine is often caused by prolonged stress. Your bones, tendons, ligaments, muscles, nerves, body chemistry and organs can be affected. Degeneration of the spine leads to a reduction in the general ability to adapt

to the stress of everyday life. You lose the resilience in your step, the youthful in your being, and you become smaller.

The loss’I of length

Many people believe that they shrink as they get older. Does this mean that you will suddenly be smaller when you wake up at the age of sixty-five? No of course not. The loss of height is silent, slow and gradual, starting between the ages of 20 and 30 and is one of the symptoms of spinal degeneration.

What actually causes spinal degeneration?

Spinal degeneration is usually caused by a long-term blockage in your spine. But what is a block?

Blocking the spinal cord

Everyday overload and stress deteriorate the complex parts (intervertebral discs, ligaments, tendons and bones) of the spine.

Overload and stress often cause vertebrae to become blocked. In this way, the vertebra irritates surrounding nerves, bones, discs, ligaments and other soft tissues. We call this serious condition of the spine a blockage.

Blockages, often painless, are common. You could call them a hidden epidemic.

The Jase of Spine I Degeneration

Your spine degenerates in stages:

Phase 1:

vertebra

Chiropractor The Hague

At this stage, your vertebral column becomes unbalanced. The normal spine curve can be lost

to go. Your nerves can be affected and the vital nerve supply that flows through the central nervous system is hindered. Your joints, discs, nerves and posture come under pressure, with the result that they age faster. Surprisingly, you don’t have to feel any pain or other discomfort. You may have a little less energy and you may shrink a little. The response to chiropractic care is generally good at this stage.

Phase 2:

s.·e .wi:, vet.,mjf

Chiropractor The Hague

At this stage, the decay, disc narrowing and bone formation are much more severe and the changes in posture are greater. Intervertebral disc degeneration occurs by the age of 40 in eighty percent of all men and seventy-six percent of women. Narrowing of the spinal canal or stenosis may occur. Characteristic of this phase is that the pain and fatigue are more frequent, the capacity to cope with the stress decreases and you also become smaller and smaller. Significant improvement is possible with chiropractic care.

Phase 3:

Chiropractor Den Haag

In this phase, the posture becomes increasingly unbalanced, permanent scar tissue develops and the bones become further deformed. 

Physical and mental weakness occur. In this phase there is permanent loss of height and energy. With chiropractic care, some reversal is still possible.

Phase 4:

Chiropractor Den Haag

This is the most advanced stage. The imbalance of the posture is very serious and movement is only possible to a limited extent. There is severe damage to the nerves, scar tissue is formed and bones grow together.

People suffer a lot of pain and to varying degrees of physical limitations. The loss of length and energy continues. This phase is considered irreversible. Although chiropractic care may provide some symptomatic relief.

Decay of the spine

Spinal degeneration is like tooth decay (an often painless process), which lies dormant for years before anyone feels or notices the pain!

The chiropractic approach

You don’t have to sit passively and watch your spine degenerate. Chiropractic can reduce, stop and perhaps even reverse degeneration by improving spinal balance and posture and keeping your joints, nerves and discs healthy and strong for a lifetime. Improving movement between the joints or vertebrae with chiropractic manipulation increases mobility and takes pressure off the nerves, reducing pain, tingling, numbness, stiffness and muscle spasms.

Blockages, often painless, are common. We could call them hidden epidemics.

Furthermore, there is mounting evidence that some spinal degenerations are reversible.

You no longer have to believe the often heard “you have osteoarthritis/wear and tear, there is nothing you can do about it” or “you have to learn to live with it”. Chiropractic proves otherwise.

The sooner you start chiropractic care, the better.

According to one of the scientists, “The earlier the degeneration process is discovered…the better the patient’s chances of stopping and reversing the degeneration.”

The best approach is of course to prevent degeneration!

This means that you will be better off having your spinal column examined regularly from childhood, so that you can be sure that your spinal column is free of blockage. Even after a fall, accident or other trauma it is wise to keep your back through the Have a chiropractor examined to be able to eliminate blockages.

Preventing Back Problems At A Young Age - Rugproblemen Voorkomen Op Jonge Leeftijd - Rugklachten bij kinderen (Back pain in children) - De Ruggesteun Chiropractors

Rugproblemen Voorkomen Op Jonge Leeftijd

Het is een misverstand dat rugproblemen alleen bij volwassenen voorkomen. Ook baby’s, kleuters en school­ gaande kinderen kunnen veel last ondervinden van rugproblemen oftewel storingen van de wervelkolom.

Het begin van een rugafwijking kan al bij de geboorte ontstaan. Geboortetrauma’s zijn dikwijls het gevolg van tang- of vacuümverlossing, opgewekte persweeën en keizersneden, maar zelfs bij normale geboorten kunnen problemen ontstaan. Ernstige misvormingen zijn in de regel duidelijk te zien. Maar ook de minder goed waarneembare, kleine misvormingen aan schedel en wervelkolom kunnen de oorzaak zijn van lichaamlijke problemen, zoals kolieken (maagkrampen) slapeloosheid oorontsteking etc.

Later kan het regelmatig vallen van jonge kinderen een andere factor zijn die de ontwikkeling van de wervelkolom kan verstoren en een chronisch wervelprobleem kan veroorzaken op latere leeftijd.

Rugproblemen op jonge leeftijd

Als een jong kind tijdens het spelen uit gewoonte een been meer gebruikt dan het andere, kan dit een kanteling van het bekken tot gevolg hebben. Ook een been dat korter is dan het andere kan een kanteling van het bekken veroorzaken met als gevolg dat de ruggenwervel scheef groeit.

Schoolgaande kinderen met goedgevulde boekentassen op de rug en die ook nog vaak de neiging hebben om te “hangen” in een stoel of bank vormen ook een risici-groep. Verder tillen zij in de regel onnadenkend. De gevolgen kunnen zijn, dat door de verkeerde belasting een slecht functionerende rug en nek of geblokkeerde rug en nekwervels ontstaan.

Rugklachten bij kinderen

Een geliefde bezigheid van vele jeugdigen is sporten, dat gepaard gaat met snelle, abrupte bewegingen en het verdedigen van bijv. een bal met het eigen lichaam. In het ongunstigste geval wordt de wervelkolom nadelig beïnvloed. Echter hoeft het kind niet onmiddellijk pijn of discomfort te ervaren; het kan desondanks leiden tot gezondheidsproblemen op latere leeftijd.

Onderzoeken bij schoolgaande kinderen wijzen uit dat meer dan 76% van hen in meer of mindere mate wervel­ kolomafwijkingen vertoont. Daarom is het van belang dat ook kinderen zich bewust worden van hun lichaamshouding. Jonge mensen hebben nog het voordeel dat ze gemakkelijk slechte houdingen kunnen corrigeren. Kortom: let op de houding van uw kind!

“jong geleerd is oud gedaan”

Dit gezegde is van toepassing op de houding van uw kind, vooral omdat schreefgroei op jonge leeftijd later veel problemen kan geven. De Chiropractor is bij uitstek bedreven in het onderkennen en behandelen van wervel­ kolomproblemen en weet precies welke zorg kinderen nodig hebben. Steeds meer ouders nemen hun kinderen dan ook jaarlijks mee naar de Chiropractor; dit is te vergelijken met de jaarlijkse gebitscontrole door de tandarts.

Chiropractische aanpak

Om een diagnose te kunnen stellen wordt eerst de hele voorgeschiedenis van de gezondheidstoestand van het kind nagegaan. Vervolgens vindt een grondig onderzoek van de wervelkolom en het bekken plaats. De Chiropractor voeIt dan of zich abnormale bewegingen of blokkades voordoen, die tot scheefgroei of verkeerde belasting van de gewrichten of zenuwirritaties kunnen veroorzaken. De chiropractische behandeling is er op gericht een foutieve houding te corrigeren en de beweeglijkheid van de wervels te verbeteren, waardoor ook de zenuwfuncties hersteld warden. Regelmatige controle door de Chiropractor voorkomt dat uw kind scheef groeit…

Zeven eenvoudige manieren om rugproblemen vroegtijdig te onderkennen:

1. Schouders

Laat het kind rechtop staan. Beide schouders moeten even hoog zijn. Een hogere schouder is niet goed en kan een aanwijzing zijn voor een rugprobleem.

2. Kleding

Kijk of de zoom van jurk of rok van uw dochter recht hangt. Een hogere kant kan betekenen dat er iets mis is. Datzelfde geldt wanneer de kleding telkens aan een kant vermaakt moet warden.

3. Wervelkolom

Laat het kind zonder kleding voor u gaan staan; laat het dan vooroverbuigen vanuit het midden, de armen ontspannen afhangend. Kijk of de spieren zich aan een zijde van de wervelkolom meer samentrekken dan aan de andere zijde of dat de ene kant hoger staat dan de andere (kan een teken van scoliose zijn).

4. Schoenen

Kinderen verslijten schoenen, zoals bekend, heel snel. Maar als een schoen sneller versleten is dan de andere (en vooral als de zool aan een kant opvallend meer is “afgelopen”), bestaat de kans op een wervelkolomprobleem.

5. Hoofd

Het hoofd dient rechtop in het midden te staan en mag niet overhellen. Vergelijk de hoogte van de oren om te zien of het hoofd recht staat.

6. Vingertoppen

Met afhangende armen dienen de vingertoppen even ver te reiken.

7. Heupen

Leg uw handen op de heupen van het kind en controleer of ook deze even hoog zijn.

Denk u naar aanleiding van deze testjes dat er iets aan de wervelkolom van uw kind mankeert, aarzel dan niet om een afspraak te maken voor een controle bij uw Chiropractor. Let wel op: uw kind kan de afwijking in de rug hebben zonder dat deze noodzakelijk tot een afwijking leidt, die met het blote oog zichtbaar is. Als uw kind klaagt over rug- of nekpijn is het verstandig om de Chiropractor hiernaar te laten kijken. Recente onderzoeken bij schoolkinderen laten zien, dat maar liefst 40% van kinderen tussen 8 en 16 jaar periodieke pijn in de rug of nek heeft.

Oefeningen die goed zijn voor de ontwikkeling van de rug (en hersenen):

Zwemmen:

Met zwemmen warden de meeste van de spieren in de rug gebruikt, zonder veel gevaar voor overbelasting.

Trampolinespringen:

Trampolinespringen is een goede stimulering voor de spieren, evenwicht en coördinatie.

“De dierenwereld“ als voorbeeld:

  • Laat kinderen dieren nadoen: Hoe beweegt een slang?
  • Hoe loopt een krab? Hoe kwispelt een hond met zijn staart?
  • Hoe beweegt de olifant zijn slurf?

Laat uw fantasie z’n gang gaan; zet eventueel ook wat muziek op om het extra leuk te maken.

Wij helpen u middels rugproblemen in regio DEN HAAG

Onze artsen zijn gediplomeerd als Dokter in Chiropractie. We kijken ernaar uit om u en uw familie bij De Ruggesteun te mogen verwelkomen en meer over uw natuurlijke gezondheidsdoelen te horen. Meer weten? Boek vandaag nog een afspraak!